Лен темный

Темный лён принимается как пищевая добавка в лечебных и профилактических целях. Он богат Омега-3, препятствующим развитию атеросклероза, лецитином, защищающим печень от воздействия вредных веществ и токсинов, калием и селеном для хорошей работы почек и сердца, витаминами группы В и фитостеролами, понижающими уровень холестерина в крови. Семена льна можно добавлять в кефир, натуральный йогурт или просто запивать водой, а можно использовать при приготовлении хлеба и другой выпечки.